Диетическая рыба на пару

Логин или email:. Хотите на ужин полезное, диетическое, вкусное блюдо? Решение вопроса — рыба в пароварке!

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Рыба на пару

Логин или email:. Хотите на ужин полезное, диетическое, вкусное блюдо? Решение вопроса — рыба в пароварке! Подробней про рыбу в пароварке В пароварке. Красная рыба не нуждается в большом количестве специй, чем проще рецепт приготовления, тем лучше. Семга в пароварке - рецепт диетический и очень легкий в исполнении. Приготовленная в пароварке рыба, маринованная с лимоном, чесноком и специями, поражает своей сочностью и натуральным вкусом, а овощи деликатно дополняют вкусовую гармонию, увеличивая при этом сытность блюда.

Приготовить карпа или другую рыбу в пароварке очень просто. Это блюдо будет не только полезным, но и непременно вкусным, ведь рыба на пару все-таки отличается по вкусу от обычной вареной рыбы. Можно запекать скумбрию с овощами.

А можно приготовить скумбрию в пароварке - очень простое и вкусное блюдо. Готовится сибас в пароварке, на банановом листе, под острой заправкой. Подается рыба с острым соусом. Диетические котлеты из рыбного фарша с добавлением яблока и творога получаются нежными и вкусными, а за счет приготовления на пару ещё и очень полезными! Приготовить форель на пару с помощью пароварки совсем не сложно.

Тушки форели готовятся с чесноком и имбирем. Предлагаю приготовить на ужин судака, который сперва маринуется в лимонном соке с добавлением зелени и специй, а затем готовится в пароварке. Низкокалорийное блюдо, которое стоит попробовать! Сегодня мы приготовим рыбу в духовке, с паровым гарниром из овощей, но это будет не простая рыба.

Сегодняшний рецепт - идеальный вариант для тех гурманов, которые любят рыбу, но ненавидят бороться с чешуей. Мы запечем дорадо в соли. Тефтели или котлеты на пару готовятся из мелкой морской рыбки например, тюльки , с рисом, зеленым луком и пряностями. Чтобы вкусно приготовить эту рыбу на гриле, ее не обязательно мариновать или проделывать еще какие-то хитрые операции, достаточно натереть филе палтуса подручными специями и зажарить на открытом огне.

Как всегда я сторонник легкой готовки, но шикарной презентации. Ведь успех блюда во многом зависит от того, как его подать : Имея банку без крышки и дна, пакет морепродуктов, немного кускуса кускус — это крупинки из манной крупы и пшеницы твердых сортов и 20 минут - можно создать такое вот творение - кускус с морепродуктами - и вкусно, и полезно, и красиво, и недолго Филе окуня за несколько минут на пару будет готово.

А компанию рыбе составит замечательная тыква, которая после приготовления распадается на волокна, похожие на спагетти. Грибы — дикорастущие, ароматные. Рецепт рыбных котлет из лосося - 12 вариантов приготовления на одной основе. На мой вкус, наиболее нежные котлеты из лосося в духовке сырой лук , а вкусные котлеты из фарша лосося - жареные рубленые жар. Именно так: готовьте рыбу на пару! В пароварке рыба будет гораздо полезнее жареной и значительно вкуснее варёной, поскольку в ней сохраняется максимум питательных веществ.

При этом готовить в пароварке одно удовольствие, процесс происходит достаточно быстро и просто. А главным преимуществом такого способа приготовления является то, что рыба в пароварке готовится без использования жира, то есть в итоге получается диетическое, легкое и полезное блюдо. Но, как и любое другое блюдо, паровая рыба имеет свои нюансы. Например, самым вкусным вариантом будет красная рыба в пароварке, самым ярким и полезным — рыба в пароварке с овощами, самым нежным и сочным — рыба в пароварке в фольге.

Рецепты этих кулинарных яств есть на нашем сайте, изучайте их, реализуйте на своей кухне. Оцените фотографии каждого из этих блюд, каждого варианта рыбы в пароварке. Фото наверняка поможет вам правильно оценить свои возможности и пожелания. Поэтому главная рекомендация: готовьте рыбу в пароварке, рецепты с фото которой вами лучше других изучены и подходят для вашей семьи. Многие задумываются, сколько готовить рыбу в пароварке.

Однозначного ответа нет, все зависит от размеров рыбы или кусочков, на которые она нарезана, от вида самой рыбы, от рецепта ее подготовки и приготовления. Кроме того, приготовление рыбы в пароварке может затянуться, если она была заморожена, или мощность аппарата не достаточна для этого блюда. Поэтому, чтобы лучше понять, как приготовить рыбу в пароварке, воспользуйтесь советами опытных кулинаров: - в пароварке можно готовить и замороженную рыбу, но при этом время ее приготовления нужно увеличить на 10 процентов; - для сокращения лишнего потребления электроэнергии и времени приготовления наполняйте резервуар пароварки теплой или даже горячей водой; - для приготовления на пару подойдет любая морская и речная рыба, в т.

Можно также рыбу сдобрить белым вином; - если вы хотите иметь к ужину также и отличный гарнир к рыбе, добавьте в пароварку порезанные небольшими кусочками любимые ваши овощи морковь, картофель, баклажаны и т. Поиск по сайту Лучшие рецепты: Пик сезона: Блюда из клубники Профитроли с клубничной начинкой Торт "Фрезье" Быстрый клубничный десерт с шоколадным печеньем Смузи чернично-клубничный Сдобные булочки с фруктами и ягодами Клубничный ликер Новые рецепты: Буженина из свиной шеи Куриное филе со шпинатом и грибами, в сливочном соусе Ризотто с сыром, луком и чесноком Салат из курицы, грибов и овощей, приготовленных на гриле Открытый пирог из слоёного теста, с луком, яйцами и сыром Фигурный разборной хлеб Рисовые конфеты с творогом Песочное печенье из сметаны, с начинкой из фиников Шарики из песочной крошки с заварным сметанным кремом и орехами Намазка для бутербродов, из курицы с морковью и плавленым сыром Банановые оладьи со шпинатом Картошка, тушенная с куриными шейками Щи с тушеной капустой и курицей Шашлык из куриного филе, болгарского перца и красного лука в духовке Все права на материалы, находящиеся на сайте www.

При любом использовании материалов сайта, гиперссылка hyperlink на www. Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. Добавить рецепт. Кто там? Логин или email: Пароль:.

Котлеты Рыба вареная. Нежная семга в пароварке. Минтай на пару в мультиварке. Диетическое блюдо из минтая в мультиварке, на пару. Готовится очень просто. Рыба с овощами в пароварке.

Рыба на пару. Треска с овощами на пару. Треска готовится на пару и подается с овощным гарниром. Скумбрия в пароварке. Сибас на банановом листе. Форель на пару. Тефтели из минтая с творогом. Рыба с овощами на пару под соусом.

Котлеты рыбные. Судак, приготовленный на пару. Рыбные пирожки по-тайски. Рыба дорадо, запеченная в соли, с овощным гарниром.

Суфле из трески. Суфле из трески в пароварке - отличное диетическое блюдо. Рыба в кокосовом соусе на пару. Филе белой рыбы готовится в кокосовом соусе на пару.

Паровые тефтели из тюльки и риса. Дорада на пару. Рецепт дорады на пару - блюда, изумительного по нежности вкуса. Морской окунь в банановом листе, приготовленный на пару. Морской окунь готовится с травами в банановом листе на пару. Палтус на гриле. Рулет из окуня с грибами. Морские гребешки с жюльеном из овощей. Кефаль с имбирем. Морской окунь в кокосовом соусе. Целая тушка морского окуня готовится в кокосовом соусе на пару. Паровая рыба с розмарином и чаем. Окунь с тыквой и грибами под кисло-сладким соусом.

Филе морского окуня по-индийски. Рулет из морского судака с морковью и рисом. Тушенная на пару рыба. Рыба отварная и паровая. Рыбное филе с грибами. Рыба по-сычуаньски. Паровые рулеты. Рыба с овощами, приготовленная на пару. Пирожки из карпа по-пекински.

Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке.

Рыба на пару в мультиварке

Рыба, приготовленная на пару, станет отличным блюдом для приверженцев ПП, а также всевозможных диет и ограничений в еде. А чтобы она получилась не только полезной, но и очень вкусной, подбери лучший рецепт с фото из этого каталога. Читай дальше…. Для приготовления рыбы на пару не всегда нужно иметь в запасах определенную посуду или бытовую технику типа мультиварки или пароварки.

Даже скороварки старого советского образца не понадобятся. Все, что требуется, - это обычная кастрюля и металлический дуршлаг, который легко помещается внутрь нее.

Это такой, бабушкин метод варки рыбы на пару. Проверенный десятилетиями! Из этого раздела можно выбрать любой рецепт рыбы на пару, который приглянулся больше всего. Даже если в названии указана особая посуда, не страшно. С нею, разумеется, готовить быстрее и проще. Так что если она есть, выбрасывать не стоит, хи На дно кастрюли заливают воду и дают ей закипеть. Для сокращения времени можно влить кипяток из чайника.

В дуршлаг выкладывают посоленную рыбу ее часто натирают и специями тоже. Огонь снижают до слабого и оставляют всю конструкцию томиться под вытяжкой какое-то время. Можно прикрывать неплотно крышкой, чтобы ускорить процесс. Подобным образом можно готовить любую съедобную рыбу, и белую, и красную.

Отлично готовятся так стейки, филейные части, нарезанные кусочки или мелкая рыба целиком. Чтобы рыбка получилась более ароматной многие жалуются на пресный вкус рыбы, которая готовилась на пару , ее можно предварительно замариновать. Такое особо хорошо проходит со стейками ценной красной рыбы отряда лососевых: горбуши, семги, кеты, кижуча, форели, хариуса, сига, нерки, лосося, тайменя, кумжи, омуля и так далее. Найди рецепты, статьи и советы:.

Как искать по категориям: Начни вводить название рецепта или продукта, затем, если нашлось, выбери соответствующую категорию из выпадающего списка. Таким способом можно искать комбинацию нескольких категорий сразу же макс.

Рыба с овощами Рыба тушеная В пароварке. Поиск по всем рецептам Поиск по категории "Рыба на пару". Рыба на пару в мультиварке. Нежная ароматная рыбка приготовленная на пару в мультиварке.

Минтай на пару. Паровая рыба - полезно, вкусно, хороша в любой диете! Рыба в пароварке. Ароматная, нежная и полезная рыбка, приготовленная на пару.

Котлеты рыбные на пару. Такие котлетки порадуют даже самых маленьких гурманов! Горбуша на пару. Нежная и полезная горбуша, приготовленная на пару! Треска на пару. Паровая рыба - полезное, вкусное диетическое блюдо! Рыба с брокколи. Рыба с брокколи в пароварке - просто, вкусно и полезно!

Семга на пару. Рецепт для правильно питающихся и худеющих! Для остальных - тоже! Скумбрия на пару в мультиварке. Скумбрия на пару полноценный ужин, потому что в воду положим картошку.

Карась в мультиварке на пару. Правильный ужин - это еда приготовленная на пару! Речная рыба в мультиварке. Идеальное блюдо для приверженцев правильного питания! Лосось на пару. Рыба приготовленная на пару - отличное решение! Форель на пару. Готовь вкусное и полезное блюдо! Даже если нет пароварки! Паровые булочки бао с рыбной котлетой и салатом из спаржи. Самый сытный, красочный и вкусный фастфуд у вас дома!

Судак на пару в мультиварке. Рыба на пару — вкусно, просто и полезно! Треска на пару в мультиварке. Полезная, вкусная, нежная! Готовится считанные минуты! Рыбные котлеты на пару в мультиварке. Для взрослых и детей - вкусно и очень полезно. Зубатка в мультиварке на пару. Вкусное и полезное блюдо для ценителей здорового питания.

Рыба на пару в пароварке. Рыба на пару в пароварке - вкусное и полезное блюдо. Красная рыба на пару. Ну очень аппетитная рыбка. Мягкая, нежная, пикантная! Ледяная рыба в мультиварке. Полезный ужин без особых хлопот и очень быстро! Сельдь в мультиварке на пару. Рыба на пару — нежное, вкусное, малокалорийное блюдо. Котлеты из рыбы и курицы. Для тех, кто не очень любит рыбу, но её нужно есть.

Акула на пару. Рыба приготовленная на пару намного полезней жаренной! Морской сиг на пару. Самый полезный способ приготовить рыбу! Котлеты из минтая на пару. Приготовь диетические и легкие котлеты на пару! Нототения на пару в мультиварке. Идеальное блюдо для здорового питания и диеты. Котлеты из щуки на пару. Приготовь вкусное угощение - разнообразь свое диетическое питание!

Рыбка в белой шубке. Вкусно даже без гарнира. Простые ингредиенты. Полезное блюдо. Кижуч на пару в мультиварке с рисом. Готовь аппетитное блюдо - одновременно и рыбу, и гарнир - на пару! Паровая тилапия с помидорами черри и салатным миксом. Вкусненькое блюдо для любителей здорового питания!

Котлеты из отварной рыбы. Котлеты из отварной рыбки просто тают во рту! Щука на пару. Мы нашли достойное применение свежевыловленной щуке!

Салат из свежих огурцов и редиса с отварными сардинами. Оригинальный, освежающий салат с пикантным вкусом сардин!

Рыба на пару: рецепты

Полезным и малокалорийным блюдом является рыба на пару. Ее можно есть и во время самой строгой диеты. Если не жалеть специй и подбирать их правильно, то даже такое простое блюдо будет достойно вашего внимания. Готовить рыбу на пару в мультиварке в соответствующей программе минут под крышкой. Подавать со свежими овощами и легкими диетическими соусами. Например, можно смешать нежирную сметану с рубленой зеленью. В емкость с водой бросьте лавровый лист и классический черный перец горошком.

Рыба насытится ароматом и проявит свой вкус. Готовить рыбу на пару в пароварке не более получаса. Разложить получившееся блюдо по тарелкам и полить лимонным соком. Подать рыбу с овощным салатом и отварным картофелем. Если нужно сделать блюдо безвредным для фигуры, то вместо картошки стоит использовать молодой кабачок.

Такой способ позволит приготовить рыбу на пару к повседневному обеду. Котлеты получаются не менее вкусными, чем запеченные или жареные. Главное достоинство паровой рыбы заключается в ее минимальной калорийности.

В г продукта содержится всего ккал. Это значит, что такое блюдо можно смело есть даже на ужин, не беспокоясь о лишних килограммах. Особенно полезна рыба, приготовленная на пару, людям, у которых есть проблемы с ЖКТ. Готовый продукт легко и быстро переваривается. Можно использовать лишь минимальное количество соли. В паровой рыбе мало жира, зато много незаменимых для человека полезных веществ. Это фосфор, калий, белок, различные витамины.

Важно включать такое блюдо в детский рацион и регулярно есть людям, восстанавливающимся после операции или длительной болезни. Главная Рецепты Основные блюда Рыба на пару — 7 рецептов приготовления диетического блюда. Содержание материала: 1 Рыба на пару в мультиварке 2 Рецепт приготовления в пароварке 3 Как сделать в мантоварке 4 Рыба на пару с овощами в мультиварке 5 Готовим с рисом 6 Котлеты из рыбы на пару 7 Паровая красная рыба 8 Польза и калорийность рыбы на пару.

Похожее: Больше от автора:. Котлеты из тунца — рецепт диетического рыбного блюда. Котлеты как в столовой — рецепт школьных котлет советского времени.

Котлеты из сайры — 2 вкусных рецепта рыбных котлет. Котлеты из окуня — 2 простых рецепта очень вкусного рыбного блюда. Котлеты с творогом — 3 рецепта очень вкусных нежных котлет. Котлеты из зубатки — простой и очень вкусный рецепт рыбного блюда.

Последние материалы. Салат из кальмаров с сыром и яйцом — самый вкусный рецепт. Топ за последний месяц Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке. Эта рыбка диетическая!

Блюда из рыбы в пароварке - рецепты

Мультиварка — находка для людей, которые придерживаются здорового образа жизни, соблюдают диету и заботятся о своей фигуре. В ней легко и быстро приготовить на пару вкусные полезные рыбные блюда. Они в равной степени подходят взрослым и детям, вносят приятное разнообразие в ежедневное меню. Во время варки они переходят в бульон. В ней сохраняется йод, минеральные вещества, жирные кислоты Омега-3, Омега-6, а белок находится в легкоусвояемой форме. Приготовить сочную рыбу с тонким ароматом на пару в мультиварке просто.

Пряные травы сделают ее вкус богаче, овощи добавят блюду выразительность. Они выступят в роли гарнира и придадут готовому блюду праздничный вид. На пару в мультиварке готовят маложирные и жирные сорта речной и морской рыбы. Со свежих или неразделанных тушек счищают чешую. От них отделяют плавники, головы, затем вынимают внутренности. Мелкую рыбу готовят целиком, крупную разрезают на равные по размеру порционные куски или разделывают на филе. Замороженной рыбе дают перед приготовлением полежать в холодильнике до температуры, при которой ее можно будет разделать.

Готовые стейки и филе без толстого слоя льда используют в замороженном виде. Кусочки рыбы ополаскивают под струей воды, обсушивают бумажными полотенцами. После этого их натирают смесью из соли, перца и душистых трав или выдерживают в маринаде минут. Пока рыба насыщается ароматами, в резервуар мультиварки наливают 2 стакана воды. Блюдо будет готово через минут. Количество минут зависит от размеров порционных кусков и мощности мультиварки.

Рыбу на пару готовят отдельно, комбинируют с овощами. Их располагают под рыбой, рядом с ней, помещают поверх кусочков. Маринады используют, чтобы сократить время приготовления блюда, раскрыть вкус рыбы и добавить новые ноты. Классический рецепт маринада состоит из растительного масла, лимонного или апельсинового сока и пряностей. Варка на пару дает возможность выигрышно преподнести суховатое мясо минтая, хека.

Небольшое количество приправ, термическая обработка паром проявляет тонкий вкус рыбы, делает его мягким и сочным. Когда суховатой рыбе хотят придать дополнительную сочность, ее выкладывают поверх репчатого лука. Его крупно режут, выкладывают на дно корзины толщиной в 0. Сок лука пропитывает мякоть рыбы, насыщает ее своим тонким ароматом. Рыба на пару с овощами, приготовленная в мультиварке — это яркое аппетитное и полезное блюдо.

Для его приготовления используют замороженные или свежие овощи. Их сок проникает в мясо, делает его нежным и сочным. С рыбой прекрасно сочетаются зеленый горошек, кукуруза, болгарский перец, зеленая фасоль. Ломтики моркови, лука, соцветия брокколи и цветной капусты украшают трапезу, служат источником витаминов и клетчатки. Морская форель, семга, кета, горбуша при варке на пару сохраняют богатый набор микроэлементов, жирные кислоты и свой особенный тонкий вкус.

Их мягкое сочное мясо остается плотным. Предварительное маринование в соевом соусе, смеси из бальзамического уксуса и растительного масла не дает блюду выйти пресным. Дополнительная ароматизация пара помогает мясу обрести запах аппетитных специй.

Для этого в воду в чаше помещают лавровый лист, горошины душистого перца, кориандр, тмин, веточки свежего или замороженного укропа. Красная рыба на пару, приготовленная в мультиварке, станет полноценным обедом или ужином для людей, которые желают получить максимум питательных веществ без вреда для фигуры и с пользой для здоровья. Для приготовления в фольге подходит треска, судак, сельдь, семга, сом, хек и любая другая рыба. В процессе паровой варки сок рыбы и овощей смешивается с образованием легкого соуса.

Он пропитывает мясо, обогащает его вкус и аромат. Рыбу заворачивают в фольгу двумя способами. Если из нее делают лодочки, сок овощей и рыбы смешивается с паром. Когда из фольги делают закрытые конверты, вкус блюда получается более насыщенным. Таким методом готовят рыбу немного дольше, чем в приоткрытой фольге. К овощам в фольге при желании добавляют резаные шампиньоны, маслины, помидор. Вместо сливочного масла на овощи кладут ложку сметаны или посыпают тертым сыром.

Для стейка на пару в мультиварке подходит рыба жирных сортов с минимальным содержанием костей. Как правило, на стейки нарезают крупные тушки семги, форели, тунца, лосося. Для приготовления используют готовые стейки из магазина, или куски 1. Для выразительности вкуса в маринад добавляют небольшое количество сахара, чеснока или лука.

Если мякоть рыбы плотная, длительность маринования увеличивают на 10 минут. Приготовленную в мультиварке рыбу на пару подают как отдельное блюдо, в сочетании с отварным картофелем, рассыпчатым рисом, зеленым салатом, любым другим гарниром. Ее вкус прекрасно оттеняет бешамель, сырный соус и тартар.

Рыба на пару в мультиварке. Мясо 1 Содержание статьи: Как приготовить рыбу на пару в мультиварке Рыба на пару Рыба на пару с овощами Красная рыба на пару Рыба на пару в фольге Стейк рыбы на пару.

Оцените публикацию:. Похожие публикации. Тефтели в мультиварке. Котлеты на пару в мультиварке. Свинина в мультиварке. Индейка в мультиварке. Творожная запеканка в мультиварке. Суп в мультиварке. Добавить комментарий. Рисовая каша в мультиварке. Рис в мультиварке. Плов в мультиварке. Последние комментарии Гусь в мультиварке. Лена 31 мая С яблоками по рецепту выше сделала в своей редмуле, очень вкусно получилось!!! Манник в мультиварке. Олеся 31 мая Суперский вышел, делала уже и в в редмонтовской мультиварке и в мультипекаре, в обоих вариантах удался!

Брауни в мультиварке. Катя 30 мая Очень вкусно вышло, дочка и сын в течение часа всё съели, для моей редмонтовской всё по времени подошло отлично!

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Минтай на пару в мультиварке диета по Дюкану Атака рецепт рыба на пару

Комментариев: 3

  1. irinaallagulova:

    Многие годы турпоездок научили обходится только самым необходимым.

  2. vdf_1961:

    Cветлана, обязательно надо проверять гомоны щитовидной железы ежегодно

  3. 89alia:

    Анна, не к родителям, а на олимпиаду надо было шагать и все призы Ваши были бы!